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Mountainbiken ist gesund, macht Spaß und bietet grandiose Naturerlebnisse. Doch zuvor sind da ein paar Hürden: Welches Bike passt zu mir? Welche Ausstattung sollte es haben? Wie fährt man einen steilen Berg hinauf? Und wie schaltet man überhaupt richtig? All diese Fragen und viele, viele mehr beantwortet dieses Buch auf leicht verständliche Weise – geschrieben von einem, der sich auskennt: RALLE K.! ist freier Journalist und in der MTB-Szene bekannt wie ein „bunter Hund“. Inhaltsverzeichnis: - Erlebnis Mountainbiking: Warum ein Mountainbike? Geschichte des Mountainbikes, Freiheit auf zwei Rädern, Biken in der Gruppe, Bike und Berge, Bike und Gesundheit, Variationen des Mountainbiking, Bike und Sicherheit - Materialkunde – von Rahmen und Parts: Rahmen, Fully oder Hardtail? Komponenten, Lenkzentrale, Sattel, Sattelstütze, Pedale, Laufräder, Reifen, Schläuche - Kaufberatung, Bike anpassen: Wo kaufen? Das Bike muss passen! Entscheidungshilfen für den Bikekauf, Das Bike individuell anpassen, Zubehör, Bike-Kleidung - Richtig biken: Haltung auf dem Bike, Gleichgewicht, Die passende Geschwindigkeit, Richtig schalten, Up- und Downhill-Techniken, Kurven, Hindernisse, Trainingstipps - Mit dem Bike auf Tour: Tourenplanung, Essen und Trinken, Troubleshooting, Mit dem Bike auf Reise, Die besten Bike-Gebiete in Deutschland, Österreich und in der Schweiz Mit ausführlichem Kaufberater.